作者：Siang教練 上篇我們得知了為什麼Greysteel Strength and Conditionin … 繼續閱讀 槓鈴處方哪裡領（二）
槓鈴處方哪裡領（二）
作者: atpsiang
槓鈴處方哪裡領（一）
作者：Siang教練 在台灣提起醫療，絕大多數人們立即在腦海中浮現的關鍵字應該是健保卡、掛號、看醫生、拿藥、按 … 繼續閱讀 槓鈴處方哪裡領（一）
最大肌力訓練－德州訓練延伸閱讀(上)
作者：Siang教練 幾個月前發表了關於德州訓練法的一些概念，那接下來呢？如果已無法從中得到進步或是覺得德州模 … 繼續閱讀 最大肌力訓練－德州訓練延伸閱讀(上)
最大肌力訓練－德州訓練法The Texas Method
作者：Siang教練 半年前我們討論過Westside Barbell的共軛週期訓練（The Conjugat … 繼續閱讀 最大肌力訓練－德州訓練法The Texas Method
為什麼瘦不下來？維生素D篇
作者：Siang教練 減肥一直是大部分人放在心上的一件事，其中有些人已經拼命控制飲食、努力上健身房運動為什麼還 … 繼續閱讀 為什麼瘦不下來？維生素D篇
爆發力及肌力訓練-共軛訓練法The Conjugate Method
作者：Siang教練 西部槓鈴創始人 Louie Simmons 圖片來源 西部槓鈴 Westside Bar … 繼續閱讀 爆發力及肌力訓練-共軛訓練法The Conjugate Method
解剖列車系列(一) – 閱讀身體的新視野
作者：Siang教練 相信稍微了解人體解剖學的同學對於肌肉骨骼一般都不陌生，像是腹肌、胸肌這些高知名度的肌群， … 繼續閱讀 解剖列車系列(一) – 閱讀身體的新視野
ATP Fitness Lab. 