作者:Siang教練 上篇我們得知了為什麼Greysteel Strength and Conditionin … 繼續閱讀 槓鈴處方哪裡領(二)
分類: 肌力訓練
如果想要維持肌力最少需要多少運動?
作者:Albert 教練 前一篇 當中我們討論了停止運動後身體生理上的變化,還沒看過的可以點選連結先去了解 … 繼續閱讀 如果想要維持肌力最少需要多少運動?
槓鈴處方哪裡領(一)
作者:Siang教練 在台灣提起醫療,絕大多數人們立即在腦海中浮現的關鍵字應該是健保卡、掛號、看醫生、拿藥、按 … 繼續閱讀 槓鈴處方哪裡領(一)
暫停訓練後我的肌肉會流失嗎?
作者:Albert 教練 今年因為疫情關係,大家普遍都改成在家工作,而健身房也都暫停營業,出門的機會更是大大的 … 繼續閱讀 暫停訓練後我的肌肉會流失嗎?
重量訓練會讓孩子長不高嗎?
作者:Chris教練 文章打包連結:點我 前言 *本文提及的孩童的年齡都是指3歲以上。 現今,隨著運動風氣的盛 … 繼續閱讀 重量訓練會讓孩子長不高嗎?
最大肌力訓練-德州訓練延伸閱讀(上)
作者:Siang教練 幾個月前發表了關於德州訓練法的一些概念,那接下來呢?如果已無法從中得到進步或是覺得德州模 … 繼續閱讀 最大肌力訓練-德州訓練延伸閱讀(上)