槓鈴處方哪裡領（二）

作者：Siang教練上篇我們得知了為什麼Greysteel Strength and Conditionin … 繼續閱讀槓鈴處方哪裡領（二）

如果想要維持肌力最少需要多少運動？

作者：Albert 教練　　前一篇當中我們討論了停止運動後身體生理上的變化，還沒看過的可以點選連結先去了解 … 繼續閱讀如果想要維持肌力最少需要多少運動？

作者：Siang教練在台灣提起醫療，絕大多數人們立即在腦海中浮現的關鍵字應該是健保卡、掛號、看醫生、拿藥、按 … 繼續閱讀槓鈴處方哪裡領（一）

作者：Albert 教練今年因為疫情關係，大家普遍都改成在家工作，而健身房也都暫停營業，出門的機會更是大大的 … 繼續閱讀暫停訓練後我的肌肉會流失嗎？

前言不論新鞋或舊鞋，您是否常有穿鞋總會磨腳跟的情況呢？ -圖片來源- 如果排除鞋子本身品質的問題，鞋子磨腳跟 … 繼續閱讀鍛鍊一個部位，告別穿鞋磨腳跟！

作者：Chris教練 -圖片來源：shutterstock- 前言最近 ATP 的讀書會剛好在討論糖對於癌症 … 繼續閱讀 ATP讀書會筆記 – 糖會引起癌症嗎？

作者：Chris教練前言近期的研究顯示，睡眠障礙患者的「皮質醇（cortisol）」每日分泌量會比正常睡眠 … 繼續閱讀睡眠障礙與肥胖密不可分的關係

你深受打呼的困擾嗎？常常被枕邊人或室友的打呼聲吵到難以入眠嗎？大家可能都有被打呼吵到難以入眠，或是被家人朋友告知自己的打呼聲吵到別人的經驗，而打呼是個可大可小的問題，嚴重者甚至會併發心臟病、中風、糖尿病、性功能障礙等其他問題......